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Descripción
Beneficios específicos del psyllium:
Salud intestinal:
Estreñimiento:El psyllium absorbe agua en los intestinos, formando un gel que aumenta el volumen de las heces y facilita su evacuación.
Diarrea:El psyllium también puede ayudar a la diarrea, ya que absorbe el exceso de líquido en los intestinos, reduciendo la frecuencia y la gravedad de las deposiciones.
Síndrome del intestino irritable (SII):Su capacidad para aliviar tanto el estreñimiento como la diarrea lo hace útil en el manejo de los síntomas del SII.
Salud cardiovascular:
Colesterol:El psyllium puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (el "malo") al unirse a los ácidos biliares en el intestino, lo que disminuye su absorción y ayuda a eliminarlos del cuerpo.
Presión arterial:Algunos estudios sugieren que el psyllium puede ayudar a reducir la presión arterial.
Control del azúcar en sangre:
Diabetes:El psyllium puede retrasar la absorción de carbohidratos en el intestino delgado, lo que ayuda a controlar los picos de glucosa en sangre después de las comidas.
