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Descripción
Salud cardiovascular:
Los pistachos son ricos en grasas saludables, fitoesteroles y luteína, lo que puede ayudar a reducir el colesterol LDL (el "malo"), controlar la presión arterial y mejorar la salud del corazón.
Control del peso:
Su alto contenido de fibra y proteínas puede aumentar la sensación de saciedad, ayudando a controlar la ingesta de calorías y a mantener un peso saludable.
Salud intestinal:
La fibra de los pistachos puede promover una microbiota intestinal saludable y mejorar el tránsito intestinal.
Salud ocular:
La luteína y la zeaxantina, presentes en los pistachos, pueden ayudar a proteger la vista de los daños causados por los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades oculares como la degeneración macular.
Antioxidantes:
Los pistachos son una buena fuente de vitamina E y otros antioxidantes que pueden ayudar a proteger las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres.
Control del azúcar en sangre:
Su bajo índice glucémico puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre, lo que es beneficioso para las personas con diabetes o riesgo de desarrollar la enfermedad.
Otros beneficios:
Los pistachos también pueden ayudar a reducir el estrés, combatir la anemia y contribuir al mantenimiento de huesos fuertes.
