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Descripción
Beneficios de la pasta de maní:
Proteínas:
La pasta de maní es una excelente fuente de proteínas vegetales, esenciales para la reparación y construcción de tejidos.
Grasas saludables:
Contiene grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas que ayudan a reducir el colesterol LDL (malo) y disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Fibra:
La pasta de maní es rica en fibra, lo que promueve la salud digestiva, ayuda a la saciedad y puede contribuir al control del peso.
Vitaminas y minerales:
Ofrece vitaminas como B3, B5, B6 y E, así como minerales como manganeso, fósforo, cobre, magnesio, hierro, potasio y tiamina.
Salud cardiovascular:
El consumo regular de pasta de maní puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Control del peso:
Gracias a su contenido de proteínas y fibra, la pasta de maní puede contribuir a la sensación de saciedad y ayudar en el control del peso.
Digestión:
La fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y a prevenir problemas como el estreñimiento.
Enérgetica:
La pasta de maní proporciona energía de forma gradual, lo que ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre estables y a prolongar la sensación de saciedad.
Rendimiento deportivo:
El potasio y magnesio que contiene ayudan a mejorar el rendimiento muscular y la recuperación después del ejercicio.
Otros beneficios:
Se ha sugerido que el maní tiene un efecto preventivo contra ciertas formas de cáncer.
