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Descripción
Beneficios específicos:
    • Salud cardiovascular:
      Los garbanzos contienen potasio, fibra, vitamina C y vitamina B-6, que ayudan a reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardíacas. 
       
    • Digestión y tránsito intestinal:
      Su alto contenido de fibra mejora la digestión y ayuda a prevenir el estreñimiento. 
       
  • Control de peso:
    La fibra y las proteínas de los garbanzos ayudan a sentirse lleno y a controlar el apetito, lo que puede ser útil para el control de peso. 
     
  • Diabetes:
    La fibra de los garbanzos ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre, lo que puede ser beneficioso para personas con diabetes. 
     
  • Fuente de energía:
    Son una buena fuente de proteínas vegetales, lo que ayuda a la construcción y mantenimiento de músculos y tejidos. 
     
  • Salud ósea:
    Contienen calcio, fósforo, magnesio, zinc, y otros minerales que contribuyen a la salud ósea. 
     
  • Salud del cerebro y sistema nervioso:
    Las vitaminas y minerales presentes en los garbanzos ayudan a apoyar el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso. 
     
  • Fuente de antioxidantes:
    Contienen carotenoides como el beta-caroteno y el licopeno, que actúan como antioxidantes y ayudan a proteger las células contra los daños. 
     
  • Alternativa sin gluten:
    Son una buena opción para personas con sensibilidad al gluten. 
     
  • Combate el cansancio:
    Pueden ayudar a disminuir la fatiga gracias a su contenido de hierro y otros nutrientes.